Schwangerschaft

So feierst du ein stressfreies Weihnachten während der Schwangerschaft

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Weihnachten ist eine wunderbare Zeit – Lichter, Gemütlichkeit, gutes Essen und Zeit mit den Liebsten. Doch die Feiertage bringen auch oft einen vollen Terminkalender, Familienbesuche und allerlei Vorbereitungen mit sich, die stressig werden können – besonders, wenn du schwanger bist. Die gute Nachricht? Mit ein paar einfachen Tipps kannst du dir eine entspannte und stressfreie […]

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Schwangerenfreundliche Geschenkideen: Was du dir dieses Weihnachten wünschen kannst

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Hier ist der Beitrag „Schwangerenfreundliche Geschenkideen: Was du dir dieses Weihnachten wünschen kannst“ im gewünschten Stil: Weihnachten steht vor der Tür, und mit deinem Babybauch hast du in diesem Jahr gleich doppelt Grund zur Vorfreude. Diese Zeit ist perfekt, um dir selbst eine Freude zu machen – oder deiner Familie und deinen Freunden subtile (oder

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Die perfekte Kliniktasche: Was du wirklich brauchst zur Geburt

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Die letzten Wochen der Schwangerschaft sind voller Vorfreude und Vorbereitung – der Countdown zur Geburt läuft. Ein wesentlicher Schritt, der oft unterschätzt wird, ist das Packen der Kliniktasche. Ob du im Krankenhaus, im Geburtshaus oder zu Hause entbinden möchtest, es beruhigt enorm, wenn alles Wichtige griffbereit ist. Besonders beim ersten Mal passiert es leicht, dass

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Diese Lebensmittel solltest du in der Schwangerschaft unbedingt meiden

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Während der Schwangerschaft gibt es viele Dinge, auf die du achten musst – und dazu gehört auch, welche Lebensmittel du zu dir nimmst. Bestimmte Nahrungsmittel können Risiken für dich und dein Baby bergen und sollten in dieser besonderen Zeit besser gemieden werden. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die du in der Schwangerschaft unbedingt vermeiden

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Von Folsäure bis Omega-3: Die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft

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Disclaimer: Dieser Artikel ist als informativer Leitfaden zur Schwangerschaftsernährung gedacht. Er beruht auf meiner persönlichen Erfahrung und Recherche und ersetzt keinesfalls den Rat eines Arztes oder einer Hebamme. Sprich bitte bei Fragen zur Ernährung und Nahrungsergänzung während deiner Schwangerschaft mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, um sicherzustellen, dass du und dein Baby bestmöglich versorgt seid.

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Vegane Ernährung in der Schwangerschaft: Worauf du achten solltest

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Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der du deinem Körper und dem heranwachsenden Leben in dir die bestmögliche Versorgung bieten möchtest. Wenn du dich vegan ernährst oder darüber nachdenkst, während der Schwangerschaft auf eine vegane Ernährung umzustellen, dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich. Ich möchte meine Erfahrungen und das Wissen, das ich

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Die Bedeutung von Selbstfürsorge in der Schwangerschaft

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Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – eine Phase, in der der Körper täglich Großartiges leistet. Während du dich auf dein Baby freust und alles für seine Ankunft vorbereitest, ist es genauso wichtig, dich um dein eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, sich zu entspannen oder sich verwöhnen zu lassen; es bedeutet,

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Warum ein Online-Geburtsvorbereitungskurs die beste Wahl für werdende Mamas ist

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Als ich schwanger war, stand ich vor der Frage, wie ich mich am besten auf die Geburt vorbereiten kann. Es gibt viele Möglichkeiten, aber eine der hilfreichsten für mich war ein Online-Geburtsvorbereitungskurs. Die Flexibilität und die umfangreichen Inhalte haben es mir ermöglicht, mich auf die Geburt optimal vorzubereiten – ganz nach meinem eigenen Zeitplan. Hier

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Die besten Tipps gegen Übelkeit in der Schwangerschaft: Was wirklich hilft!

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Kommentar verfassen / Schwangerschaft Puuuh, ich erinnere mich noch gut an die ersten Wochen meiner Schwangerschaft. Übelkeit war mein ständiger Begleiter, und oft fühlte ich mich völlig überwältigt. Doch mit der Zeit habe ich einige Tipps und Tricks entdeckt, die mir wirklich geholfen haben, die Übelkeit in den Griff zu bekommen. Heute möchte ich meine

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Die 10 überraschendsten Veränderungen, die dein Körper in der Schwangerschaft durchmacht

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Wenn ich an meine Schwangerschaft zurückdenke, erinnere ich mich an viele überraschende Veränderungen, die mein Körper durchgemacht hat. Manche davon hätte ich mir vorher nie vorstellen können! Deshalb möchte ich dir heute die zehn überraschendsten Veränderungen vorstellen, die dein Körper während der Schwangerschaft durchmachen kann. Diese Einblicke sollen dir helfen, dich auf diese besondere Zeit

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